• 教室のご案内

    マドレ 産後ケア大井町教室(品川区)

    【日時】水曜日 10:00~12:00(120分×全4回/予約制)
     

    ●9月コース:9月5,12,19,26日(水) ※満席です
     2018年2月28日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

    ●10月コース:10月3,10,17,24日(水) <受付中> 
     2018年3月28日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

    ●11月コース:10月31日,11月7,14,21日(水)※9/5~受付開始
     2018年4月25日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。

    ●12月コース:11月28日,12月5,12,19日(水)※10/5~受付開始
     2018年5月23日以降生まれのお子様は、4週目まで一緒にご参加いただけます。


    【会場】 UBC STUDIO(品川区東大井5-10-10 アーバンステージ大井町Ⅱ B1) ※地図はこちら
    *JR・東急大井町線・りんかい線 「大井町」駅東口より徒歩4分 
    *東急バス「渋41・渋谷⇔大井町」 バス停「仙台坂」より徒歩1分

     

    ご案内

    【対象】 産後の体と心のケアをしたい!関心がある!という女性どなたでも
    ※産後満2か月~ご参加いただけます。1か月健診で日常生活や運動に支障がないことをご確認いただいてから、お申し込みください。
    ※産後は何年経っている方でもOKです!

    【お子様の同伴について】 生後210日まで一緒にご参加いただけます
    お子様の同伴についての詳細はこちら☆ 

    【持ち物】
    ・動きやすい運動着 (ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません。更衣室があります。)
    ・お水などの飲み物、タオル
    ・赤ちゃんのおむつ、着替えなど

    【参加費】 15,360円 〔受講料:3,780円×4回(税込)、傷害保険料:240円 (※単身の場合は120円)〕
    ※欠席された場合は、翌月以降に振替受講が可能です。(振替手数料1,000円がかかります)
    ※原則として、コース開始後の受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。

    【定 員】 8 
    ※定員になり次第締め切らせていただきます。

    【キャンセルについて】
    お申込み後にキャンセルをされる場合には、必ずご一報くださいますようお願いいたします。
    教室開始日の
    ・1ヶ月以上前:キャンセル料なし(ご返金時の振込手数料のみご負担いただきます)
    ・10日前まで:受講料の20%(3,000円)
    ・5日前まで:受講料の50%(7,500円)
    ・4日前から:受講料の100%(ご返金なし)
    上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。
     

    なお、別の月のコースに変更される場合は、教室開始日4日前から手数料2,000円をいただきます。
     

    教室に関するよくある質問はこちら
    ご参加者の声

    <お申し込み>

    こちらの専用フォームからお申し込みください

    折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。

    ※もし上記の申込フォームから送信できない場合は、y.takahashi_class@madrebonita.com (高橋)までメールにてお知らせください。

     

    ●産後ケアバトン制度をご利用される方へ

    【産後ケアバトン制度とは?】
    よりサポートが必要な母たちに「産後ケア教室」の受講料を全額補助する制度です。

    また、教室受講にあたって、必要に応じて介助ボランティアによるサポートを受けられます。 
    産後ケアバトン制度のご案内(詳細)


    【対象となるかたは?】
    ・ひとり親
    ・多胎児の母(必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
    ・障がいのある児の母
    ・出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母
    ・妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母
    ・10代の母
    ・早産児・低出生体重児の母(【34週未満で出産】または【出生体重2000g未満】)
    ・東日本大震災で被災し、避難中の母

     

  • どんなことするの?

    マドレボニータの産後ケア教室は

    【1】有酸素運動

    【2】コミュニケーション

    【3】セルフケア

    産後のこころとからだに必要な、3つの柱で構成されています。

    【1】有酸素運動

    産後の関節に負担をかけないバランスボールを使って全身の持久力と筋力を高めます。身体を隅々まで動かし、気持ちよい汗をかき、芯からリラックス。体力回復、シェイプアップ効果も抜群。

    【2】コミュニケーション

    シェアリングというワークをつかって話す・聞く時間です。「シェア」とは「分かち合う」という意味。ママ友というより大人の友達に出逢うこと、ママトークでなく大人の話をすることを大切にしています。

    【3】セルフケア

    毎週、テーマに沿ってセルフケアのスキルを身につけます。

    1週目:美しい体型のつくりかた
    2週目:肩こりのセルフケア
    3週目:呼吸法と骨格調整
    4週目:美しいウォーキング

  • なぜ赤ちゃんの同伴は生後210日までなの?

    マドレボニータの教室では、お子さまの同伴は生後210日までとしています。

     

    ~なぜ赤ちゃんの同伴制限を設けているの?~

     

    同じ0歳児でも、月齢によって心身の発達は大きく変化していきます。
    特に6か月を過ぎる頃からは、「誰かに構ってもらいたい!」「しっかり見ていてほしい!」という欲求が強くなってきて、赤ちゃんを傍らに寝かせながら大人が集中して何かに取り組むことは難しくなります。

     

    お互いに我慢して不満を溜めこむのではなく、子どもが安心して子どもらしく過ごせる環境を整える、ということは、親として、また子どもがいる場を作る大人として、大切な役割だと考えています。

     

    まだ赤ちゃんの月齢が低いうちは、「この子を誰かに預けるなんて;」とおもうかもしれませんが、自分以外の誰かに子どもを見てもらうということは、子どもにとっては「信頼できる大人」が増えることでもあり、自分にとっては「子育てをわかちあえるひと」が増えることでもあります。

     

    地域に子育てのサポーターができることは、きっと自分にも子どもにとっても、かけがえのない財産となることと思います☆

  • ご参加者の声より

    Y. Aさん (第2子、第3子の産後に受講)

    私は第二子の時に友人からこの教室を紹介され、参加することにしました。参加する前は、運動は得意ではないけど大丈夫かなぁと心配でしたが、実際に参加してみるととても楽しく、運動が苦手な私でも楽しめました。

    参加してよかったなと思えることが3つあります。

    1つ目は、セルフケアを教えていただけたことです。中でも肩こり解消のセルフケアはすごくよくて、誰かに肩をマッサージしてもらわなくても自分の肩のケアをできて重宝しました。第3子の入院中に、ずっと新生児抱っこで肩重いなぁと思っていた時も、第2子の時に教えていただいたセルフケアを実践してみると、肩は軽くなるし乳腺炎にもかからなかったです。

    2つ目は、たくさん誉めてもらえて嬉しかったことです。上手にエクササイズできると、インストラクターさんが、手の挙げ方が上手だね、などとすかさず誉めてくれます。産後は自分を誉められることなんて全然なかったので、すごく嬉しかったです。

    3つ目は、仲間ができたことです。産後は〇〇くんのママと呼ばれることが多かったのですが、この教室では皆が私のことを名前を呼んでくれました。シェアリングの中では、自分の中の漠然とした気持ちを話すことによって、私はこう考えてたんだなぁと客観視することもできました。この教室で出会った方々はママ友というよりは、一緒に子育てを頑張っていく仲間と表現した方がしっくりきます。

    私自身、この教室に参加して決定的に変わったことがあります。元々運動は得意ではなかったし、ダンスのような皆と合わせて踊るようなことにも全然興味がなかった私ですが、この教室に参加してからは、皆で合わせてエクササイズするって楽しいなぁ、身体を動かすのは気持ちがいいなぁと思えるようになりました。そんな中で、数年前知り合いから社会人チアに誘われ、今ではチームに入ってチアをすることになりました。この教室に参加して身体を動かすことの楽しさを体験していなければ、絶対にチアはやっていなかったです。

  • CONTACT

    マドレボニータ
    公式サイト

    マドレ城南
    Facebookページ

  • 講師紹介

    高橋葉子(たかはしようこ)

    Yoko Takahashi

    1969年長野県松本市生まれ。横浜国立大学教育学部美術科卒業後、空間デザインや舞台公演の企画制作などに携わる。自身の出産後に「産後ケア」の社会的な必要性を感じていたところ、マドレボニータに出会い、「これだ!」と確信して指導者養成コースを受講。‘04年3月よりインストラクターとして活動を開始。'08年マドレボニータのNPO法人化の時より理事に就任、’09年より「NECワーキングマザーサロン」プロジェクトを担当。


    まったく縁のない地域で右も左もわからない状態で子育てをスタートした経験を経て、2002年に産前産後からの仲間や地域とのゆるやかなつながり作りを目指して、子育て相互支援グループ「子育て仲間*はらっぱ」を立ち上げる。2005年より親子の広場「ニッコリータ」を開催運営。品川区在住。

  • 大井町教室への行き方

    【会 場】 UBC STUDIO(品川区東大井5-10-10 アーバンステージ大井町Ⅱ B1)

    地図はこちら⇒ https://goo.gl/maps/CrNJz
     

    <アクセス>
    ・JR・東急大井町線・りんかい線 「大井町」駅より徒歩4分 
    ・東急バス「渋41・渋谷⇔大井町」 バス停「仙台坂」より徒歩1分 ほか
     

    <大井町駅からの道順>

    JRは<東口改札口>(一番の東京寄りのエスカレーターを上がった所)、りんかい線は<出口B>に出てください。
    改札および出口を背にして左へ進みます。アーケードの歩道をそのままひたすらまっすぐ進みます。飲み屋街的な町並みを横目にしつつ、「ゼームス坂上」の信号を渡り、まだまだまっすぐ進みます。

    「はんこやさん21」が見えたら、その横の細い道を挟んだ隣の建物が、プライムアーバン大井町Ⅱ(旧アーバンステージ大井町Ⅱ)という建物(マンション)です。

  • 【単発講座】※不定期開催(開催時随時更新)

    夏はみっちり汗をかこう!2017年8月特別企画☆

    産前・産後のバランスボールエクササイズ@大井町

    バランスボールエクササイズのみ!の単発講座です。
    体づくりしたい!いい汗かきたい!鍛えたい!という方大歓迎

    日時:各日10:30-11:30 ※7/15現在の残席状況です
    ・8月9日(水)※満席です
    ・8月23日(水)※満席です
    ・8月30日(水)※満席です
    会場:大井町教室スタジオ(大井町駅より徒歩4分)
    対象:運動制限のない女性
     ・妊娠中の方は16週以降
     ・産後の方は、出産後2か月以降
     ・出産の有無に関わらず、体づくりしたい方大歓迎(中学生~年齢問わず)
    ※生後210日までのお子さまは一緒にご参加いただけます。
     8/9:2017/1/11以降生まれ

     8/23:2017/1/25以降生まれ
     8/30:2017/2/1以降生まれ
    参加費:2000円/1講座(※学割あり)、保険料30円/1人
    定員:8組